Mudando alimentação em 3,2,1...
Dia 26/12
Voltarei à dieta e exercícios físico galera!
Primeiro, fechar a boca, depois malhar muito.
O que comi?
Café da manhã
1 xícara de café (pequena)
1 fatia bem fina de panetone
Lanche da Manhã
1 torrada seca
1 copinho de café preto
Almoço
Arroz integral, feijão, tomate
Café da Tarde
3 bolinho de broa de milho
Janta
Uma porção de nhoque no molho vermelho, salada de alface e bife grelhado.
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